O Verão é a estação do ano que começa após a primavera e antes do outono. É um período em que as temperaturas são mais elevadas e os índices pluviométricos aumentam, possui os dias mais longos e as noites mais curtas, se for comparado com as outras estações do ano e a principal característica dessa estação é o fato dele ser a estação mais quente dentre as quatro estações. Os raios do nascer do sol, tomam a forma de um tapete amarelo sobre Kumogakure, acompanhada de todas as características de uma manhã de verão.

O despertar do garoto Fuji, se vem através da claridade sobre seus olhos, vinda da janela de seu quarto, "Porque ela faz isso? Já terminei me graduei faz pouco tempo e ela ainda insiste em abrir as cortinas!", lembrando dos tempos em que ainda era um estudante rebelde da academia ninja, enquanto se levanta da cama, coçando os olhos e bocejando, a caminho do banheiro, "já que acordei e pelo visto não tenho nada para fazer, vou aproveitar para começar o dia com alguns treinos de força e resistência, manter este corpo definido não tá fácil, quando se é apaixonado por bolo!", realizando suas higienes pessoais.

Após se aprontar, segue-se para a cozinha, "essa véia já esta trabalhando? Quantas vezes terei que dizer para ela que sou um shinobi e consigo arcar com as despesas?', tomando seu café da manhã, após um breve estresse. Ao se despedir de sua mãe, contendo sua raiva pelo fato de ela ainda estar trabalhando, o kaguya segue em direção ao campo de treinamento.

Durante o percurso, aproveita para realizar uma corrida, olhando para frente para manter a cabeça reta, evitando não curvar seus ombros, mantendo-os relaxados, permitindo assim que mais oxigênio chegue aos músculos, sua mãos também estão relaxadas enquanto seus braços estão dobrado em um ângulo de 90 graus aproximadamente, balançando-os para frente e para trás, nunca a frente de seu corpo, com isso garantindo impulso. Mantendo uma posição mais ereta, inclinando-se ligeiramente para frente, evitando não se dobrar para frente ou para trás da cintura, evitando pressão sobre os quadris, estes que permanecem estáveis durante a corrida, não balançando-os de um lado para o outro -  prevenindo dor nas costas e no próprio quadril - evitando levantar os joelhos muito alto, o que ajuda absorver o impacto das passadas, sempre evitando golpear o chão com o calcanhar, pousando sempre o meio do seu pé primeiro no chão.

Desde os primeiros quilômetros até o termino de sua corrida, tentou respirar profundamente e ritmicamente, que seja pelo nariz ou pela boca, evitando respirações superficiais - curtas e rápidas - sempre buscando se sentir bem durante a corrida. Vezes realizava alguns tiros entre 200m a 300m,  quando percebe a falta de oxigênio, diminui a velocidade, enquanto realiza uma longa expiração e esvazia seu pulmão para liberar espaço para o oxigênio entrar e logo retorna ao ritmo inicial ou acelerava.

Chegado no local no campo de treinamento, apesar de Fuji estar familiarizado com a trilha que realizou dente as montanhas, extremamente ofegante, tardou a recuperar sua respiração e sua visão turva, necessitando se sentar sobre uma rocha plana - tamanho de um banco de 60 cm - por alguns minutos. O ambiente possui um terreno íngreme, com um lago de 10m de largura que divide em dois lados, aproveitando-se para tomar alguns goles de água e refrescar-se.

- Ufa! Que delicia! ...Essas montanhas ainda hão de me matar, devo ter corrido o que? Uns 20kms? 30kms? Acho que mais, acredito que estou a algumas horas correndo, não sinto dores no corpo apenas um leve cansaço, ao menos se estivesse com a tia Sussa, ela saberia exatamente quantos quilômetros teríamos percorrido. - observou o céu azulado, proveniente de nuvens, apenas com o imenso circulo amarelo brilhoso no centro, o solo está muito quente, com isso o calor irradia para fora do solo e aquece o ar diretamente acima dele, dando a impressão de leve ondulações no chão. - Ainda bem que optei por este local, com este calor do inferno, ao menos tem o lago para se refrescar, bom acho que vou nadar um pouco, já que estou por aqui, antes de voltar correndo para casa.

Após se despir, mantendo-se apenas com sua vestimenta intima, saltando para dentro do lago, após ter pegado impulso em uma pequena distância, inicialmente mantem-se boiando enquanto se refresca, "caiu na rede é peixe, porque não aproveitar e praticar?", respira profundamente e enquanto segura o ar, deixa o corpo em posição fetal, ou seja, com os joelhos na altura do peito e abraçando-os, essa posição faz com que consiga mergulhar mais fundo e por mais tempo, ao alcançar a profundidade do lago - 15m - se estica, enquanto movimenta os braços cima para baixo, aos lados, com as mãos esticadas, movimenta os pés em um curto espaço, ligeiramente para frente e para trás, conseguindo nadar até a superfície, recuperando rapidamente o folego, não parando as pernas, mantem esta atividade para equilíbrio do corpo, evitando tirar os pés fora da água, com seus braços realizando movimentos circulares para frente, todo esse conjunto de movimentos impulsionam seu corpo, iniciando sempre sua respiração antes de soltar ar debaixo da água - quando inclina seu rosto par ao lado acima da superfície da água - mantendo um ritmo acelerado em seu nado, durante 1h30min, com três intervalos de 5min.

- Ufa, parece que por hoje deu, vou aproveitar ainda o dia para vadiar com a turma e espero muito que não tenha missão para realizar, não estou com saco. - aproveitou-se do calor para se secar, enquanto permanece sentado na beira do lago, ante de se vestir e partir.

CONSIDERAÇÕES: